| 香焖茄盒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 639克 | 香焖茄盒肉热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于街舞77分钟消耗的热量...470 | |||||
香焖茄盒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（两个）、肉馅（适量）、大葱（适量）、味达美（适量）、酱油（适量）、甜酱（适量）、盐（适量）、鸡精（一勺）
1/4. 调肉馅 放入葱末，酱油，味达美，盐，顺时针调肉馅
2/4. 切好茄子
3/4. 加入肉馅
4/4. 将茄子想放入锅中，再加入少许的酱油，盐，甜酱，味达美。加入水，莫过茄子 ，开锅煮20分钟左右就熟
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与海虾、明虾 、鳗鱼搭配；与螃蟹、墨鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、补虚、补肾气等功效；可与柿子、菠萝、菜花搭配；与甘草、鹌鹑、梨相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、预防癌症、预防感冒等功效；可与兔肉、樱桃、明虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香焖茄盒肉热量603 千卡
- 脂肪15.29 克
- 蛋白质20.92 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠67.2 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾683 毫克