| 蚝油奶香烤素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 500克 | 蚝油奶香烤素鸡热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于林业工作121分钟消耗的热量...480 | |||||
蚝油奶香烤素鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
素鸡（500克）、红椒粒（30克）、黄椒粒（30克）、青椒粒（30克）、洋葱粒（20克）、蚝油（30克）、奶油（20克）、白糖（少许）、盐（少许）
1/3. 准备所需材料。
2/3. 将素鸡切成1厘米的厚片（可做各种可爱造型）；与调料混合在一起拌匀，均匀地塗抹在素鸡上，撒上辅料。
3/3. 烤箱温度调至220度，烤3分钟即可。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、促进骨骼发育、预防骨质疏松等功效；
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营养信息
- 蚝油奶香烤素鸡热量970 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠373.8 毫克
- 钙319 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾42 毫克