| 耗油牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 耗油牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于深蹲106分钟消耗的热量...240 | |||||
耗油牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）
1/1. 将牛肉切片加生抽料酒鸡精淀粉腌制十分钟，把青椒切丝红萝卜切片备用，锅里下油至七成热放入牛肉大火炒三十秒倒出，然后下洋葱蒜头爆香，加入青椒红萝卜耗油炒熟加入牛肉拌匀，撒入香菜出锅。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、益气血、滋养脾胃等功效；可与西兰花、洋葱、土豆搭配；与红糖、田螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 耗油牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克