| 香菜干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 香菜干丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于郑多燕2分钟消耗的热量...360 | |||||
香菜干丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、干豆腐皮（适量）、盐（适量）、酱油（少许）、醋（少许）
1/7. 豆腐皮洗净切成宽3、4mm长4、5cm的条。
2/7. 香菜洗净后切成和豆腐皮一样长短的段。
3/7. 锅里放水加盐煮沸。
4/7. 放入豆腐皮焯烫一下后倒入筐中控掉水分。
5/7. 锅里放油烧热。
6/7. 将豆腐皮放入锅内翻炒。待豆腐皮炒透后加入调料调味。
7/7. 加入香菜快速翻炒几下后即可出锅。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、和胃调中、温胃散寒等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与五花肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜干丝热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克