| 意式咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 31千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 意式咖啡热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于踩水8分钟消耗的热量...240 | |||||
意式咖啡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
配料：（适量）、咖啡粉（6克）、纯净水（适量）、所需设备：（适量）、家用蒸馏咖啡机一台（适量）
1/4. 用咖啡勺量1勺的咖啡粉(6-7克)。可以购买已磨好的咖啡粉，也可以用磨豆机将咖啡豆现磨成粉。现磨的咖啡因为香味物质挥发得少，口味更加香醇。
2/4. 把咖啡粉倒入蒸馏咖啡机的过滤器内，用捣棒将咖啡压平。
3/4. 装上咖啡器。
4/4. 启动蒸馏咖啡机的开关，抽取约30ML一杯的浓缩咖啡。
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消除疲劳、强筋骨、补充营养等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 意式咖啡热量34 千卡
- 脂肪29.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物59.94 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾909 毫克