| 黑椒猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 黑椒猪排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于斜板仰卧起坐314分钟消耗的热量...259 | |||||
黑椒猪排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排（适量）
1/4. 把腌制好的猪排放在平底锅上用小火煎。
2/4. 把洋葱放在锅里炒熟即可
3/4. 西兰花用水焯熟
4/4. 最后摆盘即可
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补肾养血、补肾润燥等功效；可与甘薯、紫薯、红薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒猪排热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克