| 用微波炉做烧烤口味玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 用微波炉做烧烤口味玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于桑拿70分钟消耗的热量...240 | |||||
用微波炉做烧烤口味玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、孜然（适量）、胡椒粉（适量）、烧烤酱（适量）
1/4. 拨下玉米的外衣，但是记得要留下几片
2/4. 在外衣上放孜然和胡椒粉
3/4. 放入微波炉，中火5分钟，翻一个面中火4分钟
4/4. 拿出来刷上自己喜欢的酱料，就完成啦。我忘记买了没涂
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、健脑、降血压等功效；可与酸奶、烤肉、菜花搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 用微波炉做烧烤口味玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克