| 不加油的红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 不加油的红烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于民族舞237分钟消耗的热量...270 | |||||
不加油的红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、盐（适量）
1/5. 先把肉切片，放锅里过水
2/5. 用油肉把油炸出来，足够用后可以把油肉拿出来，也可以不拿出来
3/5. 把姜，蒜，青椒丝放入油锅中炒出味
4/5. 放入肉，加盐，老抽炒，等肉熟时，放些许糖，可以出锅啦！
5/5. 成品图
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与茄子、蕨菜、卷心菜搭配；与梨、刀豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不加油的红烧肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克