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开心果巧克力乳汁糖

开心果巧克力乳汁糖的热量和减肥功效

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开心果巧克力乳汁糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黑巧克力417千卡556千卡5.54克32.4克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
白巧克力539千卡539千卡5.87克32.09克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
总量265开心果巧克力乳汁糖热量/卡路里1512千卡
打拳击 热量1512千卡,相当于打拳击126分钟消耗的热量...720

开心果巧克力乳汁糖的做法共14个步骤

食材主料/辅料

配料A:(适量)、黑巧克力(75克)、原味含糖炼乳(95克)、黄油(20克)、细砂糖(50克)、开心果仁(50克)、配料B:(适量)、白巧克力(100克)、黄油(20克)、开心果仁(100克)
开心果巧克力乳汁糖的做法图解1

1/14. 开心果剥壳备用。配料A的开心果仁可略微切碎,也可不切。配料B的开心果仁对半掰开。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解2

2/14. 黑巧克力用刀切碎备用。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解3

3/14. 配料A的炼乳、黄油、细砂糖倒入奶锅。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解4

4/14. 将奶锅用小火加热并搅拌。确保细砂糖全部融化。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解5

5/14. 煮至沸腾,继续用小火加热,并不断搅拌,直到奶锅内的炼乳变成浅焦黄色。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解6

6/14. 离火,立刻倒入切碎的黑巧克力,不断搅拌,直到黑巧克力全部融化,与炼乳混合均匀。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解7

7/14. 倒入配料A的开心果仁,拌匀。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解8

8/14. 此时奶锅中的混合物应该是浓稠的面团状(如果比较稀,冷却片刻会变得浓厚)。将混合物稍稍冷却,倒在操作台面上,用木铲等工具帮助整形成如图所示的长方形(请冷却到不烫手再整形)。如果面团冷却后变得较散,请用力将它压紧。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解9

9/14. 等待混合物冷却凝固定型后,用刀切成16块。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解10

10/14. 配料B的白巧克力切小块,和黄油混合。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解11

11/14. 隔水加热并不断搅拌,直到完全溶化。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解12

12/14. 取一块第9步做好的乳汁糖,现在其中三个面涂上薄薄一层溶化的白巧克力。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解13

13/14. 趁巧克力凝固之前,把配料B的开心果仁粘在表面。

开心果巧克力乳汁糖的做法图解14

14/14. 剩下三个面上也涂上白巧克力,并粘上开心果仁,制作就完成了。等白巧克力完全凝固后再食用。(先涂三个面,粘上开心果仁以后,就可以用手拿着粘开心果仁的面去涂其他几个面。如果一开始就把六个面都涂上白巧克力,就不方便粘开心果仁了哦)。

食材功效信息

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有促进消化、促消化、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、滋阴、调整胃肠道等功效;

白巧克力的热量539千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钙,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有预防高血压、预防心血管疾病、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 开心果巧克力乳汁糖热量1512 千卡
  • 脂肪260.49 克
  • 蛋白质14.21 克
  • 碳水化合物219.63 克
  • 177 毫克
  • 319 毫克
  • 4.57 毫克
  • 866 毫克

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