| 蒜辣鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 总量 | 300克 | 蒜辣鸡丁热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于拉筋200分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜辣鸡丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（300克）、蒜蓉辣椒酱（35克）、甜青椒（1/2个）、甜红椒（1/2个）、腌料：蚝油（1汤匙）、淀粉（1茶匙）、纯香芝麻油（香油）（1茶匙）
1/6. 鸡柳切粒、甜青椒切粒、甜红椒切粒。
2/6. 鸡肉中倒入李锦记蚝油和淀粉。
3/6. 倒入李锦记纯香芝麻油，鸡肉与腌料拌匀。
4/6. 用2汤匙油炒熟鸡丁。
5/6. 加入青/甜红椒。
6/6. 加入李锦记蒜蓉辣椒酱，炒匀上碟。
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 蒜辣鸡丁热量501 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克