| 西瓜西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1173克 | 西瓜西米露热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于抛光地板101分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜西米露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1000克）、水（适量）、西米（100克）
1/5. 锅中放水，煮开后放入西米。西米大火煮开后，转小火煮，要不停的搅拌下防治粘底，大约煮到西米透明，但还有一点白芯时关火焖10多分钟
2/5.
捞出西米过凉水
3/5. 西瓜切块
4/5.
放原汁机中榨成汁
5/5. 把西瓜汁倒入西米中即可，可用挖球器挖一部分西瓜放里面装饰下，即可
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、和中止渴、清肺润肺等功效；可与绿豆、胡萝卜、绿茶搭配；与鲷鱼、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 西瓜西米露热量302 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克