| 武麻麻的美味鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 武麻麻的美味鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于剪指甲1209分钟消耗的热量...60 | |||||
武麻麻的美味鸭腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（根据人数定）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、花椒（适量）、麻椒（适量）、香叶（适量）、食用油（适量）、干辣椒（适量）
1/5. 鸭腿洗净，用水煮一会儿，煮出鸭油。
2/5. 锅刷干净，然后倒油，待油热加入香叶、花椒、麻椒、干辣椒爆锅。出香味即可倒入酱油。
3/5. 加入鸭腿翻炒几下，倒入水没过鸭腿，倒入糖和盐。
4/5. 盖上锅盖慢慢收汁，等到收干汁就可以出锅啦！
5/5. 大功告成！有没有看起来很好吃呢！
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳自惊、补肾、除痨热骨蒸等功效；可与酸菜、山药、白菜搭配；与木耳、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
