| 风味比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 94克 | 风味比萨热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于练武术7分钟消耗的热量...790 | |||||
风味比萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
比萨饼（一块）、火腿（5片）、火腿熏肉（14片左右）、mozzarella奶酪（5片）、比萨酱（2大勺）、比萨调味粉（1小勺）、腌橄榄（3颗）
1/8. 比萨饼
2/8. 这是其它材料～
3/8. 刷上酱
4/8. 放上火腿
5/8. 奶酪
6/8. 熏肉和腌橄榄，撒上比萨调味粉
7/8. 烤箱预热5分钟，放进比萨150度烤15分钟，奶酪熔化了就可以了
8/8. 喜欢的话，还可以放上番茄，青椒，洋葱
食材功效信息
比萨饼的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与大蒜、山楂、洋葱搭配；与甘草、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味比萨热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克