| 户子牛肉末鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 户子牛肉末鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于广场舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
户子牛肉末鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
户子（半根）、熟牛肉末（适量）、鸡蛋（三到四个）、盐（一小勺）、白糖（半勺）、鸡精（少许）
1/1. 户子洗净切小丁
2.熟牛肉切末
3.把鸡蛋，户子，牛肉末一起搅拌，放入适量盐，糖，鸡精，待用
4.平底锅加热，倒入少许色拉油，油七八成热时倒入混合物3
5.把鸡蛋糊摊平，开中火煎
6.煎至金黄时翻面，两面金黄时即可出锅。
7.切块上桌，味道香浓，油而不腻。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与百合、肥牛、桂圆肉搭配；与鹅肉、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 户子牛肉末鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克