| 国外必带泡姜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 200克 | 国外必带泡姜炒肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于宗教舞158分钟消耗的热量...300 | |||||
国外必带泡姜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（200克）、超市泡姜（适量）、盐（一点）、小米辣（两到三个）、酱油（适量）、胡萝卜（半个）、大蒜（3个）
1/4. 肉是里脊，之前做饺子剩下的。肉末加入少量盐，拌匀腌制2-3分钟。
2/4. 将泡姜切成丝，然后剁一下。碎碎的很下饭。之前买了胡萝卜，所以胡萝卜也是剁碎。
3/4. 锅加热，倒入油适量，先炒肉末。炒制七成熟即可。铲到小盘里备用。
4/4. 用剩下的油，爆香姜蒜小米辣，加入肉末，快要起锅的时候加入酱油一点，盐放一点就可以了。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效；可与卷心菜、大白菜、鸡蛋搭配；与红螺、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 国外必带泡姜炒肉热量790 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克