| 酸奶新宠——西瓜果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 酸奶新宠——西瓜果酱热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于雪鞋行走13分钟消耗的热量...480 | |||||
酸奶新宠——西瓜果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（2斤）、白糖／冰糖／木糖醇（自己喜好）、盐（2克）
1/6. 第一步将西瓜子取出将西瓜切成片状方便些
2/6. 将西瓜用铲子尽量铲小些
3/6. 放入豆浆机选择米糊功能
4/6. 你和功能结束以后放在小勺里熬煮粘稠了就可以拿出。
5/6. 放在密封的瓶子里或者找小瓶子。
6/6. 尽量找些小的密封的多装几瓶，那样不容易坏，不容易变质，保存期限比较长
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、久嗽、治疗高血压等功效；可与绿豆、猪肉、胡萝卜搭配；与海虾、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶新宠——西瓜果酱热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克