| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于弹吉他635分钟消耗的热量...120 | |||||
泡椒鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、泡椒（半斤）、料酒（适量）、白醋（适量）、花椒（适量）、八角（5颗）、桂叶（5片）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 把鸡爪用水多次冲洗，沥干水分，去掉指甲
2/6. 锅中加适量水，放十几颗花椒，八角，桂叶。花椒在煮的时候会散发出香味，而且可以起到去腥去油腻的作用， 水开后，把处理好的凤爪放进去，盖上盖子，煮10分钟左右，就差不多了。用筷子能轻松扎透就行！
3/6. 煮好的爪子用自来水冲10分钟，这样泡完后吃起来清脆爽口，最后一遍用凉开水！
4/6. 把泡椒，盐，糖，醋装在大盆里调好味道，倒入鸡爪！
5/6. 装进瓶子放入冰箱腌制一晚上
6/6. 美味的泡爪做好了，干净卫生，吃的放心~
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克