| 三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 三杯鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于郊游306分钟消耗的热量...240 | |||||
三杯鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、青红尖椒 九层塔（青红尖椒各2个 九层塔适量）、麻油 酱油 米酒 番茄酱 蚝油 姜片 大蒜（米酒一杯 芝麻油一杯 酱油 蚝油 番茄酱适量 生姜3片 大蒜8颗）
1/3. 鸡洗净 ，飞水备用。
2/3. 净锅下麻油，加姜片 大蒜，炸至微黄 加酱油膏 蚝油 番茄酱 ，微炒，下入鸡块，加米酒 ，白糖，鸡精，味精。放入三杯锅，小火慢烧，至汁快干时下青红尖椒，微炒下九层塔，滴几滴香油，盖上盖。
3/3. 我这是没有六层塔 没有锅的图 但却对真实
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强壮身体、益五脏等功效；可与茶树菇、薄荷、茼蒿搭配；与明虾、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克