| 巧克力奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 57克 | 巧克力奶热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于赛艇16分钟消耗的热量...720 | |||||
巧克力奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
炼乳（4勺）、可可粉（2勺）、白糖（1勺）、蜂蜜（一勺）
1/5. 全家福
2/5. 放炼乳
3/5. 加可可粉
4/5. 加糖和蜂蜜
5/5. 倒上开水
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 巧克力奶热量189 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物109.4 克
- 钠128 毫克
- 钙342 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾717 毫克