| 腌蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 450克 | 腌蜂蜜柠檬热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于壁球28分钟消耗的热量...720 | |||||
腌蜂蜜柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜糖（适量）、柠檬（一个）
1/3. 手打湿后，放点盐在手上，轻轻搓洗柠檬，把柠檬上腊搓掉…
2/3. 柠檬擦干以后就切片备用
3/3. 玻璃器皿洗净，再用热水消毒一下晾干，先倒点蜂蜜在底部，再放一片柠檬，再在柠檬片上倒蜂蜜，再放一片柠檬，如此一直到器皿八分满，再最后倒满蜂蜜，再用保鲜膜封好口，再盖好盖子，放到冰箱，约五天后就可以用来泡水喝…
食材功效信息
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃醒脾、止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌蜂蜜柠檬热量338 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠5.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾261 毫克