| 鲜炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 鲜炒河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于田径37分钟消耗的热量...450 | |||||
鲜炒河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/4. 早晨虾笼里面活蹦乱跳的鲜虾，用纯净水加淡盐水泡一会冲洗干净控干水
2/4. 锅中放油稍微多点，烧热下洗干净的河虾（有小螃蟹哟）
3/4. 大火翻炒一分钟加料酒盐调味放葱姜末继续翻炒半分钟出锅
4/4. 有蟹黄哟！
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、韭菜、韭菜花搭配；与山药、果汁、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜炒河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克