| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米烙热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于贴墙纸93分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米烙的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（两个）、淀粉（适量）
1/2. 玉米煮熟然后切好一颗颗，干淀粉裹下表面，就可以下锅！油热倒出留底油中火三分钟后转大火倒入那个油，三分钟出锅！
2/2. 玉米入锅后摊好煎炸时不能铲，不然没型！还有淀粉裹时玉米表面要湿点！这两步注意就基本行了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降血脂、保护肝脏等功效；可与草莓、牛膝、松仁搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克