| 玫瑰乌梅茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 50克 | 玫瑰乌梅茶热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于瘦身操19分钟消耗的热量...354 | |||||
玫瑰乌梅茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玫瑰（5克）、乌梅（5颗）、蜂蜜（30毫升）、水（适量）
1/2. 乌梅洗净 和玫瑰一同放入茶壶
2/2. 在茶壶中放入开水 加盖闷5分钟左右 再加入蜂蜜即可
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有帮助消化、抗氧化、解酒等功效；与猪天梯、肉末、里脊猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰乌梅茶热量110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克