| 酱香长豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 45克 | 酱香长豆角热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于有氧操12分钟消耗的热量...280 | |||||
酱香长豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
长豆角（300克）、蒜蓉（少许）、食用油（适量）、生抽（1汤勺）
1/5. 豆角摘成段。
2/5. 锅内热油，入蒜蓉出香味。
3/5. 放入豆角，炒至变色。
4/5. 下生抽，炒出酱香味，下小半碗水。
5/5. 盖上锅盖，煮至收汁。即可。
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、保护肝功能、降血糖等功效；可与五花肉、玉米面、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香长豆角热量57 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克