| 豌豆拌虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 豌豆拌虾仁热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于读书111分钟消耗的热量...78 | |||||
豌豆拌虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（300克）、豌豆（40克）、玉米粒（20克）、虾米皮（5克）、味极鲜特级鲜酱油（15毫升）、胡椒粉（适量）、色拉油（10克）
1/6. 将虾仁豌豆洗净。
2/6. 炒锅中放入水，放入豌豆和玉米粒。
3/6. 加入虾仁煮熟，沥干水分待用。
4/6. 用色拉油炸香虾米皮。
5/6. 放冷后加入李锦记味极鲜特级鲜酱油作为调料。
6/6. 将主料、配料及调味料拌匀即可。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、抗早衰、治疗高血压等功效；可与圆白菜、豌豆、油菜搭配；与橙子、橄榄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豌豆拌虾仁热量144 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克