| 中药调理茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 决明子 | 克 | 17千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 荷叶 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 葛根 | 克 | 36千卡 | 181千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 80克 | 中药调理茶热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于打牌116分钟消耗的热量...90 | |||||
中药调理茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
决明子（20克）、薏米（20克）、茯苓丁（20克）、葛根（20克）、荷叶（20克）
1/6. 全部材料 20克一份 是一次的量
2/6. 全部过滤洗干净
3/6. 荷叶20克其实是很多的啦～
4/6. 现在说一下各种中药的作用吧
决明子：润肠通便 清热明目
薏米：清热利湿 利小便 去水肿
茯苓：利小便 去水肿
荷叶：去水肿
葛根：降血压
5/6. 小火大约30分钟
6/6. 好啦
食材功效信息
决明子的热量87千卡（每100克）；具有强心、解毒利湿、预防高血压等功效；可与枸杞子、紫菜、菊花搭配；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促代谢、舒筋除痹、防癌等功效；可与白果、香菇、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
葛根的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有升阳止泻、生津、治疗高血压等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、健脾升阳、减肥等功效；可与大米、茡荠、山楂搭配；
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营养信息
- 中药调理茶热量174 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质46.6 克
- 碳水化合物143.6 克
- 钠6.9 毫克
- 钙331 毫克
- 铁11 毫克
- 钾810 毫克