| 蒜香酱油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 34克 | 蒜香酱油热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于田径7分钟消耗的热量...450 | |||||
蒜香酱油的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒜泥（半颗大蒜球大约6粒蒜瓣）、酱油（适量）、白胡椒粉（1克）、白糖（一勺尖，很少量）、花生油（适量）、麻油（适量）
1/4. 将蒜粒拍融剁成蒜泥
2/4. 开火倒入花生油，将蒜泥倒入，同时放入酱油，极少量白糖（我不喜欢吃味精，用糖来代替）煮开，关火。再调料蝶中加入白胡椒粉和少量麻油，将做好蒜泥酱油浇到调料碟中就完成咯！
3/4. 用来拌面很香。
4/4. 沾饺子好吃！
食材功效信息
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蒜香酱油热量51 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠17.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾530 毫克