| 宝宝磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 229克 | 宝宝磨牙棒热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于办公室工作484分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝磨牙棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（130克）、黄油（10克）、糖粉（20克）、鸡蛋（1个）
1/10. 将软化的黄油、糖粉和蛋黄放入打蛋盆里；
2/10. 用硅胶勺拌匀；
3/10. 筛入低筋粉；
4/10. 将粉油拌成颗粒状；
5/10. 加入蛋清，留一些在碗里之后会用到；
6/10. 用手揉成面团放在案板上；
7/10. 擀成0.5cm的薄片；
8/10. 用滚轮切去不规则的四边，然后再切成1㎝宽的长条；
9/10. 将长条扭两下后放在垫了烘焙纸的烤盘上，两头可以沾一些蛋清以帮助固定在烤纸上，然后表面刷上蛋清；
10/10. 烤箱160℃预热后，中层烘烤30分钟，至表面出现浅黄色即可拿出放晾架上晾凉。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、玉米、牡蛎 搭配；与牛奶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝磨牙棒热量726 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克