| 宝宝辅食，三文鱼圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 274克 | 宝宝辅食，三文鱼圆热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于脱衣服186分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝辅食，三文鱼圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（适量）、鸡蛋（适量）、葱姜沫（少许）、盐（少许）、香油（少许）
1/3. 将三文鱼斩成肉末。
2/3. 加入鸡蛋一个，葱姜末、麻油少许，搅拌均匀。
3/3. 将水烧开，放入鱼圆，煮至鱼圆浮上来，即可。
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、预防高血压、防治老年痴呆等功效；可与蘑菇、圣女果、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效；可与紫菜、小米面、干贝搭配；与鹅、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食，三文鱼圆热量372 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质34.86 克
- 碳水化合物0.73 克
- 钠195 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾528 毫克