| 虾酱空心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 356克 | 虾酱空心菜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于混凝土工作10分钟消耗的热量...420 | |||||
虾酱空心菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
空心菜（1把）、大蒜（约2瓣的量）、虾酱（3勺）、砂糖（少许）
1/4. 空心菜洗净切段，晾干
2/4. 麻麻给我的虾酱
3/4. 热锅爆蒜片后炒空心菜，菜软后，加少许水，再加虾酱
4/4. 炒匀后，加少许糖即可。因为虾酱很咸，量不够又不香，加点糖可以去点咸味
食材功效信息
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿除湿、美容、防治痢疾等功效；可与尖椒、彩椒、橄榄菜搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾酱空心菜热量71 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠94.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾243 毫克