| 土豆烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 538克 | 土豆烧排骨热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于排舞308分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆烧排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、干辣椒（一把）、大料（一点点）、土豆两个（适量）、葱花（两根）、蒜头姜片（适量）
1/6. 排骨洗净悼水……出锅用凉水冲洗干净……
2/6. 土豆切好备用……
3/6. 葱姜蒜辣椒大料切好备用……
4/6. 锅中下油至七成热放入葱姜蒜大料干辣椒爆香……
5/6. 放适量老抽～生抽～加入土豆翻炒均匀～加水没过土豆……加盖煮…
6/6. 煮至汤汁一半加盐味精～加盖继续煮……至汤汁快干时加入葱花～翻炒～装盘～来粗啦～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、滋阴等功效；可与萝卜、山楂、茄子搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进血液循环、挡辐射等功效；可与糙米、小白菜、白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有健胃、促进胃肠蠕动、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
葱花具有降低胆固醇、增强食欲、抗菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆烧排骨热量1386 千卡
- 脂肪38 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物129.8 克
- 钠63.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾1561 毫克