| 韩式火辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1016千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 400克 | 韩式火辣鸡爪热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于棒球203分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式火辣鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（400克）、洋葱，或韭菜，芝麻叶（适量）、辣椒酱，辣椒面，牛肉粉(可以代替鸡精)（适量）
1/6. 这是无骨鸡爪(去骨的)吃起来方便买了两盒共400克
2/6. 鸡爪用面粉揉搓洗净沸水中煮2分钟然后洗净备用
3/6. 这是关键哦，是火辣调料酱 辣椒酱1勺，辣椒面6勺(满满的)，牛肉粉或鸡精半勺，蒜末2勺，洋葱末2勺，耗油1勺，胡椒，盐适量 然后加水调成酱最好在冰箱放2小时以上
4/6. 冰箱里的调料酱取出来拌好鸡爪
5/6. 拌好的鸡爪放冰箱让它入味1~2小时看着这红红的颜色真是馋嘴啊。哈哈还是细心等待吧
6/6. 锅加点油放入鸡爪炒10分钟左右我的是无骨的所以炒的时间短，而且这边的鸡爪本身很小不像我们那鸡爪那么大啊，大的鸡爪得炒15~20分钟吧，可以加点水收汁后放洋葱丝翻炒后加几滴香油出锅ok (可以放韭菜翻炒或者盘子底下放点韭菜后放好鸡爪一起吃味道很佳
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
