| BBQ甜辣烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | BBQ甜辣烤肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于瑜珈369分钟消耗的热量...210 | |||||
BBQ甜辣烤肋排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肋排（5根）、甜辣酱（1汤匙）、BBQ酱（2汤匙）、细辣椒面（1茶匙）、现磨粗粒黑胡椒（半茶匙）、海盐（1茶匙）、红葡萄酒（1汤匙）
1/7. 买来的肋排，连着不切断
2/7. 在表面抹上所有调味料，抹匀
3/7. 用保鲜袋包好，放入冰箱中冷藏一夜
4/7. 第二天取出，放在锡纸上，腌肉的料汁刷在肋排表面
5/7. 用锡纸将肋排包起来，送入预热好200℃的烤箱中层烤40分钟
6/7. 打开锡纸包继续烤，一面上色后翻面，两面上色即可取出
7/7. 成品~
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、补钙等功效；可与萝卜、蘑菇、茄子搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- BBQ甜辣烤肋排热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克