| 香脆鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 香脆鸡米花热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于干活223分钟消耗的热量...90 | |||||
香脆鸡米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）
1/5. 鸡胸肉切成小丁，用盐，料酒，白胡椒粉，腌制20分钟。
2/5. 鸡肉里加入面粉拌匀，然后放入蛋液里裹匀，最后放入面包渣，沾满鸡丁上。
3/5. 把油烧至5成热，下入鸡丁，炸至金黄，捞出沥油。
4/5. 成功了，开吃。
5/5. 成品图。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、添髓、健脾胃等功效；可与冬瓜、油菜、茶树菇搭配；与菊花、兔肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆鸡米花热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克