| 炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 炒胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于堆木头8分钟消耗的热量...300 | |||||
炒胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、鸡精（1勺）、大蒜（一根）、蒜头（1小块）、鸡蛋（1个）、火腿肠（1条）
1/6. 胡萝卜洗净、切条、大蒜切一点、蒜头剥一个、切碎、火腿肠也切块、材料准备完毕
2/6. 准备好锅、把水分烧干、先下大蒜、蒜头、炒香
3/6. 倒油、倒胡萝卜、翻炒、可能太干、加一点点清水、这时要注意、会喷洒、要小心、可以拿锅盖盖一会就好
4/6. 可以倒入火腿肠、翻炒、再倒入打好的鸡蛋、继续翻炒、如果太干、可以再加一点点清水、
5/6. 或者把火力调小、最后洒上鸡精就好了
6/6. 也可以加自己喜欢的调料
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、解毒生津等功效；可与鲈鱼、莴笋、黄豆搭配；与茼蒿、红枣、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克