| 醋豆-陈醋泡黑豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 1705千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 560克 | 醋豆-陈醋泡黑豆热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于转呼啦圈348分钟消耗的热量...300 | |||||
醋豆-陈醋泡黑豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑豆（500克）、陈醋（800毫升）
1/4. 黑豆洗净，倒入无油的锅中炒，大火炒10分钟，炒到豆子都裂开就好了！
2/4. 豆子炒好后盛出晾凉，拿出陈醋准备
3/4. 拿出干净无油无水的玻璃瓶子，放入黑豆，不要放满，因为豆子会膨胀
4/4. 醋没过豆子就可以了，过几个小时豆子膨胀就会浮出来，我们可以继续再往里添醋。等到第二天就可以吃了。每天早起空腹吃10-20粒！
食材功效信息
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、预防动脉血管硬化、抗老防衰等功效；可与鲶鱼、红枣、谷类搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有散瘀、促进消化、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 醋豆-陈醋泡黑豆热量1739 千卡
- 脂肪1.72 克
- 蛋白质21.63 克
- 碳水化合物76.76 克
- 钠8 毫克
- 钙126 毫克
- 铁5.07 毫克
- 钾2198 毫克