| 汉堡包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡排 | 克 | 478千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 286克 | 汉堡包热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于高抬腿48分钟消耗的热量...600 | |||||
汉堡包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
汉堡饼（2片）、鸡排（1片）、沙拉酱（适量即可）、白菜叶（1片）
1/5. 取出汉堡饼。
2/5. 取出鸡排解冻。
3/5. 将解冻好的鸡排放入油锅里炸。
4/5. 取出白菜，掰下一片菜叶，用水冲洗一下。
5/5. 将炸好的鸡和洗好的菜叶夹入汉堡饼中，抹上沙拉酱即可。
食材功效信息
鸡排的热量167千卡（每100克）；具有止白带、补精、温中益气等功效；可与板栗、首乌、薄荷搭配；与基围虾、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汉堡包热量478 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克