| 酱鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 507克 | 酱鸡爪热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于练武术98分钟消耗的热量...790 | |||||
酱鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、白芷（适量）、盐（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、香叶（适量）、小茴香籽（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 鸡爪洗净备用
2/6. 鸡爪凉水入锅，放两片姜片去腥，水煮开，去除血沫子
3/6. 鸡爪捞出洗净血沫子
4/6. 锅刷干净，倒入适量的水，加入上述所有配料，放入鸡爪
5/6. 大火炖煮，开锅后转小火，炖30分钟左右
6/6. 待汤收的差不多时，可关火，盖上盖闷一会
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有祛风、消肿、燥湿等功效；
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营养信息
- 酱鸡爪热量1293 千卡
- 脂肪17.899999 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物76.8 克
- 钠196.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾208 毫克