| 青椒炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 232克 | 青椒炒培根热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于看书482分钟消耗的热量...78 | |||||
青椒炒培根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（4个）、培根（4块）、盐（少许）
1/3. 青椒洗净，去籽，切成小段状，培根肉从包装中取出，切成小段（如图左边）
2/3. 待油热将青椒倒入锅中翻炒，快熟时放入适量食盐
3/3. 加入培根肉一起翻炒5分钟即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促消化、镇痛等功效；可与鲳鱼、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 青椒炒培根热量626 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物6.45 克
- 钠2106 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾640 毫克