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巧克力夹心饼干

巧克力夹心饼干的热量和减肥功效

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巧克力夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
可可粉42千卡349千卡20.9克8.4克
糖粉156千卡389千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量310巧克力夹心饼干热量/卡路里1524千卡
木管乐器 热量1524千卡,相当于木管乐器762分钟消耗的热量...120

巧克力夹心饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、黄油(80克)、糖粉(40克)、蛋黄(1个)、可可粉(12克)、黑巧克力(苦甜巧克力)(80克)、黄油(20克)
巧克力夹心饼干的做法图解1

1/12. 将面粉与可可粉混合过筛。黄油(无需软化)切成小块放在面粉上。

巧克力夹心饼干的做法图解2

2/12. 用手指将面粉与黄油丁混合并反复捏匀。

巧克力夹心饼干的做法图解3

3/12. 一直捏到黄油和面粉完全融合,呈现粗玉米粉状态。这个过程可能会比较耗费时间。

巧克力夹心饼干的做法图解4

4/12. 将糖粉和黄油面粉混合均匀。

巧克力夹心饼干的做法图解5

5/12. 加入蛋黄。

巧克力夹心饼干的做法图解6

6/12. 用手反复揉搓。使蛋黄和面粉黄油融合。一开始会比较干,比较松散。随着反复的揉搓,面团会渐渐变得湿润成团。

巧克力夹心饼干的做法图解7

7/12. 一直揉到面粉完全湿润,可以形成面团为止。

巧克力夹心饼干的做法图解8

8/12. 将面团整形成方形的长条。截面尺寸大约3cm*3cm。将面团放入冰箱冷冻半个小时左右,直到完全冻硬。

巧克力夹心饼干的做法图解9

9/12. 冻硬的面团,用刀切成0.3CM厚度的片。大约可切30片。

巧克力夹心饼干的做法图解10

10/12. 将切好的饼干面团摆在烤盘上,每片饼干之间留出足够大的距离。将烤盘放入预热好180℃的烤箱,烤13分钟左右出炉。放至冷却。

巧克力夹心饼干的做法图解11

11/12. 制作夹心配料。将黑巧克力与黄油分别切成小块,一起放入小碗里,隔水加热并不断搅拌,直到完全溶化。

巧克力夹心饼干的做法图解12

12/12. 趁巧克力馅没有凝固之前,装入裱花袋。取一片冷却的饼干,挤上满满一层巧克力馅,盖上另一片饼干。静置直到巧克力馅凝固,巧克力夹心饼干就做好了。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、疗疮、解盐卤毒等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、护视力、增强皮肤润滑等功效;可与香椿、百合、西红柿搭配;与鹅肉、糖精、菠萝相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 巧克力夹心饼干热量1524 千卡
  • 脂肪232.34 克
  • 蛋白质46.4 克
  • 碳水化合物237.86 克
  • 237.1 毫克
  • 201 毫克
  • 4.66 毫克
  • 594 毫克

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