| 紫薯糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 小麦粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 322克 | 紫薯糕热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于修筑围墙86分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（4个）、小麦粉（100克）、发酵粉（适量）、桂花（适量）、木糖醇（适量）
1/4. 先将紫薯蒸熟，剥皮，加入小麦粉，揉成面团！
2/4. 加入桂花，木糖醇，已经溶解的发酵粉，揉好，等它发酵！
3/4. 发酵好了之后，就用模具做出喜欢的样子。
4/4. 摆盘，然后上锅蒸，或者在微波炉里转几分钟！就搞定了！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、提高免疫力、益气力等功效；可与猪排、糙米、牛奶搭配；与鸡翅、圣女果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除烦、益肾、嫩肤等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯糕热量513 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.54 克
- 碳水化合物90.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克