| 夏日必备饮品-自制西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 夏日必备饮品-自制西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于喷射雪橇15分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日必备饮品-自制西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、白糖（3勺）、凉水（两勺）
1/4. 将西瓜切成小块并去籽。
2/4. 放入西瓜，白糖，水，开榨！我觉得榨的声音挺恐怖的，嘻嘻。
3/4. 我家的西瓜很甜，所以没有放糖。
4/4. 完成！如果你觉得不冰可以放进冰箱里冰冰一冰。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、肠风下血、久嗽等功效；可与绿豆、猪肉、胡萝卜搭配；与海虾、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日必备饮品-自制西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克