| 卤豆干和干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 202克 | 卤豆干和干豆腐热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于水中柔软体操71分钟消耗的热量...240 | |||||
卤豆干和干豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆干（适量）、干豆腐（适量）、花椒（适量）、麻椒（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 麻椒
2/6. 花椒
3/6. 豆干
4/6. 干豆腐
5/6. 放锅里煮半小时，放上花椒麻椒辣椒面炸好的，在放香葱姜蒜酱油少许
6/6. 装盘
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清肺健肤、解热毒、治疗高血压等功效；可与鲢鱼、鲇鱼、薄荷搭配；与竹笋、比目鱼、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤豆干和干豆腐热量283 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克