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蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单

蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单的热量和减肥功效

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蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油666千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉175千卡389千卡0克0克
总量240蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单热量/卡路里1266千卡
瘦身操 热量1266千卡,相当于瘦身操215分钟消耗的热量...354

蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单的做法共8个步骤

食材主料/辅料

黄油(75克)、低筋面粉(120克)、糖粉(45克)、蔓越梅干(35克)、蛋液(生)(1个)
蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单的做法图解1

1/8. 准备好材料后,先取出黄油(切成小块)搁在容器中,常温软化。注意不需要化得很彻底,软软的可以轻易按动即可,不然接下去很难打成型。

2/8. 加糖粉用打蛋器搅拌,拌至颜色发白呈絮状即可。 -如果喜欢绵一点口感的可以再打一会儿,呈酱状。

3/8. 第三步加入之前准备好的全蛋液,继续打发。打至蛋液和之前的黄油、糖分充分融合。

4/8. 第四步,加入蔓越梅~ 也是用打蛋器搅匀即可。

5/8. 接近尾声啦!加入低粉(低粉最好是筛过后加入哦)此时我们不用打蛋器,换塑胶刮刀来拌匀,为了避免拌不开和拌不允,低粉可以酌情分次加入。拌至无干粉,团状。最后拌匀之后,戴上一次性手套我们揉几下面团~不要多揉,会影响口感。

蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单的做法图解6

6/8. 好啦!将面团放在保鲜膜内,可以用手整成自己喜欢的样子,方便之后切开。_(:з」∠)_ --放入冰箱 冰冻60分钟。要冻硬。我是拿用完的保鲜膜桶做工具,用保鲜膜裹紧面团之后塞满桶内,这样之后就是规则的圆形饼干了。

蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单的做法图解7

7/8. 60分钟或者更久之后,取出冻硬的生饼干 切片后放至烤箱烘培。我家那只烤箱力气太大,180度 12分钟就好了。大家还是要看自家烤箱脾气~ 烤至整体淡黄色,边缘颜色稍深即可^_^ 一定很好吃哟

蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单的做法图解8

8/8. 享受你的手工饼干吧!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、疗疮、除口臭等功效;

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营养信息

  • 蔓越梅饼干-最基础简单的饼干 材料很少 步骤简单热量1266 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物179.77 克
  • 42.3 毫克
  • 36 毫克
  • 0.86 毫克
  • 41 毫克

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