| 酸豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 214克 | 酸豆角炒肉热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于做头发35分钟消耗的热量...150 | |||||
酸豆角炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（适量）、肉末（适量）、青辣椒（适量）、酸辣椒（适量）、姜、蒜（适量）
1/5. 首先得有酸豆角，这是本人自己腌的。。很简单，把豆角洗干净，切成小块，晾干，放盐混合后一起放进一个密封的小罐子里面放2～3天即可。。阴雨天可以放一周。。一般看颜色变深即可。。
2/5. 准备肉末，辣椒，姜蒜。。
3/5. 先炒肉末。。。把辣椒，蒜，姜。都放进去。。
4/5. 然后放豆角一起翻炒几分钟。。
5/5. 呵呵。。出锅。。。
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒肉热量88 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克