| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于飙车162分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、新奥尔良烧烤料（40克）
1/6. 将鸡翅洗干净，用刀划出斜道，方便入味儿。
2/6. 超市选购的奥尔良料。
3/6. 用水稀释奥尔良料。
4/6. 将洗好的鸡翅放入兑好的奥尔良料中，搅拌，使鸡翅充分的蘸到料。
5/6. 用保鲜袋密封好容器，放入冰箱保鲜4-8小时。
6/6. 烤箱230度预热5分钟，将鸡翅从冰箱取出，摆放好开始烤，230度烤20-25分钟（时间长短根据自己喜好），中途翻面，如果喜欢可以刷点蜂蜜。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克