| 香烤千张芫荽卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面酱 | 克 | 125千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 92克 | 香烤千张芫荽卷热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于抹水泥42分钟消耗的热量...180 | |||||
香烤千张芫荽卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菜（芫荽）（摘好后23克）、千张（豆腐皮）（46克）、面酱（适量）、李锦记蒜蓉辣酱（适量）
1/4. 将千张切成5cm见方的片，大约用到23~24小片左右。
2/4. 香菜摘好，放到千张上，斜着卷紧卷好。
3/4. 卷的如图所示。然后串在随烤箱附带的肉穿叉上。
4/4. 在烤盘上垫烘焙纸（这个一定要垫，因为千张可能会粘），将串好的2串放上，千张卷双面刷上食用油。
食材功效信息
面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香烤千张芫荽卷热量125 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠2097.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾189 毫克