| 自制冰袋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自来水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 自制冰袋热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于跨栏0分钟消耗的热量...600 | |||||
自制冰袋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
家里常用的保鲜袋（要做几个就用几个）、自来水（适量）、冰块（可有可无（最好有））
1/3. 准备好所有用品，一次可以做两个，一个先敷着，另一个冻冰箱，这样交换着！！
2/3. 一个保鲜袋！装上四分之一的自来水（按保鲜袋的大小）并打上结，最好挽两次！！别让水露就可以了！！
3/3. 如果还想冰一点，而又没有冰块，可以放入冰箱里冷藏10分钟（时间不定）！夏日凉爽的冰袋就做好了，敷在脸上就可以了！！
食材功效信息
自来水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制冰袋热量5 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克