| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 香煎馒头片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于收碗232分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、鸡蛋（2个）、黑芝麻（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、黄油（适量）
1/4. 馒头切片
2/4. 蛋液里加盐、芝麻、胡椒粉拌匀，将馒头片裹上蛋液。
3/4. 锅子烧热，放入黄油，转小火，放入裹了蛋液的馒头片，小火慢煎。
4/4. 成品
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、养胃消胀、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、北极虾、玉米搭配；与兔肉、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎馒头片热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克