| 香菜鸡肉虾仁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 486克 | 香菜鸡肉虾仁饺子热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于建筑55分钟消耗的热量...330 | |||||
香菜鸡肉虾仁饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菜（半斤）、鸡胸（一块）、虾仁（少许）、盐（一勺）、料酒（少许）、味精（少许）、姜（少许）
1/2. 鸡胸剁碎，放料酒，酱油
2/2. 香菜，鸡胸，虾仁，盐，姜末，味精搅拌
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、开胃醒脾、温胃散寒等功效；可与羊排、黄豆、羊肉搭配；与猪肉、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、促进消化等功效；可与娃娃菜、上海青、紫菜搭配；与苦瓜、水芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜鸡肉虾仁饺子热量302 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物7.66 克
- 钠1300 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾500 毫克